冬季如何预防干眼症}

　　冬季如何预防干眼症，记得给眼睛补补水。水占人体体重的70%，三日可以不进食，一日不可不进水。水对人的重要性不言而喻，对眼睛亦是。人们常夸“水汪汪”的大眼睛漂亮，眼睛里的水就是由泪腺和副泪腺分泌的泪液。如果泪液分泌的量减少而出现眼睛干涩、酸胀、灼痛等症状时，说明眼睛开始闹“水荒”了，这种情况医学上称之为干眼症。

　　冬季如何预防干眼症，我院医生解析如下：

　　一、冬季干眼症为何高发

　　一到冬季，气温下降带来空气干燥，户外风沙大，是对眼睛不利的环境。因为这时候眼睛容易出现干涩、刺痛、酸痛感，较容易诱发干眼症等眼病。整日用电脑办公的IT一族们更是，与电脑每天相伴超过8个小时。外界不利的环境再加上室内的空调环境，对眼睛的危害可而知。不只是眼睛，严重时还会引起头部不适，昏昏沉沉，影响工作效率和心情。难怪上班族们经常被冠以亚健康的名号，这两大原因关乎密切。所以冬季时节，上班族要尤其注意保护自己的眼睛喔。

　　二、冬季预防干眼症小贴士

　　1、外出太阳镜，必不可少。原因有二：

　　(1)有利于减少冬季强烈的紫外线对眼睛的伤害。

　　在冬季外出时要注意戴上太阳镜保护眼睛健康，冬季树叶凋谢，城区遮阳绿荫减少，戴太阳镜有利于减少冬季强烈的紫外线对眼睛的伤害。

　　(2)有利于减少寒风对眼睛的直接吹袭而导致的眼结膜的伤害

　　2、经常通风，保持室内湿度，加湿器来帮忙。

　　保持室内湿度也能起到预防眼干的症状。由于冬季寒冷，不少办公室和家里都会打开暖气，窗户紧闭，不利于气体流通，使空气更加干燥，容易引发眼干、口干等症状。改善这个问题，较好准备一台加湿器，或者在房间放一盆水，还可以经常给室内植物的叶片上淋些水。在临睡前较好用热毛巾敷敷眼，以利于缓解眼部肌肉的紧张度，利于眼部血管的流通，缓解眼部疲劳，进而达到有效预防干眼症的目的。